50 шагов, которые мотивируют тебя как личность 

(из моего конспекта, записанного на курсах повышения квалификации - Светлана Середа)

    1.Запишите свою историю  (генеалогическое дерево).

    2.Визуализируйте своё будущее (закрываете глаза и рисуете в  воображении картинку будущего).

    3.Визуализируйте прошлое,  чтобы "увидеть" свои ошибки.

    4.Стройте большие планы! Это помогает бороться с кратковременными трудностями.

    5.Продолжайте учиться.  

    6.Поддерживайте порядок и чистоту.

    7.Окружайте себя  «мотиваторами»  дома и на работе (еженедельник  организует, вы учитесь планировать день, и т.п.)

    8.Участвуйте в благотворительности. Делайте добро безвозмездно, просто так. Проявляйте заботу, когда это кому-нибудь нужно, а не когда-нибудь потом. 

    9.Делитесь своими навыками мотивации с другими.                      

    10.Проводите время с друзьями.

    11.Найдите единомышленников.

    12.Выберите образец для подражания, но не перерастите его в кумира.

    13.Прогуляйтесь, или прокатитесь на любом виде транспорта, если вам плохо.

    14.Читайте истории успеха.

    15.Слушайте музыку.

    16.Смотрите мотивирующие фильмы.

    17.Читайте мотивирующие высказывания.

    18.Правильно питайтесь.

    19.Высыпайтесь.

    20.Постоянно учитесь новому.

    21.Стремитесь к вашим жизненным целям. Помните, что большая цель одна, а подцелей много.

    22.Устраивайте «мозговой штурм» самим себе.

    23.Запишите цель на бумаге и держите листочек на видном месте.

    24.Максимально конкретизируйте свою цель.

    25.Назначайте сроки исполнения.

    26.Планируйте дату начала работы.

    27.Ваши цели не должны быть лёгкими.

    28.Ваши цели должны быть достижимы,  не из мира фантазий.

    29.Составьте подробный план действий.

    30.Не перестарайтесь – всё в меру.

    31.Отслеживайте своё продвижение к цели.

    32.Посадите дерево желаний (нарисуйте дерево и повесьте на него листочки со своими желаниями, потом собирайте «урожай»).

   33.Замечайте «напоминатели» вокруг себя: различные символы, знаки.

   34.Награждайте себя!    

   35.Любите себя!

   36.Используйте правильные слова (делайте правильные ударения, не разговаривайте на суржике).

   37.Стремитесь к оптимизму.

   38.Присмотритесь к своему окружению («вор всегда из своего дома»).

   39.Изменения иногда просто необходимы!

   40.Слушайте, что говорят другие.

   41.Вспомните, отчего вам бывает плохо.

   42.Вспомните, отчего вам бывает хорошо.

   43.Переведите дыхание.

   44.Вначале думайте, а после говорите или действуйте.

   45.Не реагируйте, а влияйте на ситуацию!

   46.Цените то, что имеете.

   47.Не всегда нужно быть весёлым и оптимистом.

   48.Задумайтесь.

   49.Не ввязывайтесь в сплетни и слухи («Не суди, и не судим будешь»).

   50.Начинайте день с хорошего.